推广 热搜: 平和二手房  闽南网  漳州分类信息  漳州东山岛  爆炸  平和人  漳州房产网  蜜柚节  平和楼盘  蜜柚 

谭维维健康减肥食谱是怎样的(13天剪掉了11斤是真的吗)

   日期:2021-10-06     来源:http://www.zzph.net    作者:爱发布信息推广服务    浏览:182    评论:0    
核心提示:|伴我成长作文减肥人士的福利来了,一份谭维维健康减肥食谱送给大家,听说有网友用了她的减肥食谱13天瘦了11斤哦,健康有有效。

|伴我成长作文

减肥人士的福利来了,一份谭维维健康减肥食谱送给大家,听说有网友用了她的减肥食谱13天瘦了11斤哦,健康有有效。那么谭维维健康减肥食谱是怎样的?13天剪掉了11斤是真的吗?下面八宝网小编带来介绍。

谭维维健康减肥食谱是怎样的

今日谭维维发微博表示:听说有网友用了我的减肥食谱13天瘦了11斤,其实放纵了一段时间的我,最近又重新吃回了我的减肥餐,美味又健康,2021年跟我一起來甩膘吧。

简易版食谱

详细版食谱

网友看后表示她八块腹肌的目标实现了,太励志了!这减肥食谱我可能一天都坚持不下去,看看姐姐在干嘛,看看我在干嘛,只知道干饭的人不配减肥。

热门评论

哈哈哈哈这食谱真的是蛮厉害的,谁吃谁就瘦,还营养健康

减肥真的是太不容易了呀,不仅要注意健康,还要注重方式方法。

这个食谱太全面太健康营养了吧,这就跟着谭老师的食谱吃起来我觉得我一定能瘦的哈哈哈!

|乐天市值蒸发

很羡慕女神的身材啊,这么管理自己,感觉很健康又完美。我要美美滴呵呵呵呵呵

谭老师不止这个健康食谱不错,她|写作文 的新专辑3811也超不错的,很好听

哇喔我觉得这个菜谱挺不错的接下来可以试试看了

13天剪掉了11斤是真的吗

谭维维真的做到了13天瘦了11斤,除了食谱之外,谭维维健身也很厉害,练习战绳和腹直肌的动作超级专业。

其实你仔细观察一下谭维维这个食谱以后很容易发现,她吃的大部分都是水果、蔬菜、豆类和粗粮,没有什么肉类(但大家可以把豆腐替换成鸡胸肉牛肉虾之类的),连米饭和面类食物都很少,就算有的话也只是很少一部分,比如一拳米饭。其实就是高蛋白低碳水,补充膳食纤维和维生素,保持摄入元素的均衡。这个食谱可以说是很科学了。

有的小仙女肯定想问了,那我戒糖戒甜食,不吃主食不就行了吗?

当然不行了,碳水化合物是使你的身体工作所需的燃料,你平时行动、思考都得消耗它。就好比你的身体是一辆汽车,没有汽油它还能跑吗?

缺乏碳水化合物将导致全身无力,疲乏、血糖含量降低,产生头晕、心悸、脑功能障碍等,严重的话会导致低血糖昏迷。所以你看电视里这么多小姑娘减肥不吃饭晕倒了,就是因为因为碳水化合物摄入不足啊!所以记得就算减肥也一定要吃饭!

以上就是全部内容,更多精彩请继续关注小编。

文章链接:http://www.zzph.net/news/show-83535.html
s
 
打赏
 
更多>同类新闻网
0相关评论

推荐图文
推荐新闻网
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  RSS订阅  |  违规举报